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驼背怎么办?5个矫正方式,不管你是轻、中、重度,总

人的脊柱有四个生理性弯曲,颈部和腰部向前曲,胸部和骶部向后曲。如果脊柱的弯曲程度超过了正常范围就属于脊柱畸形,其中驼背即脊柱后凸是脊柱畸形中最典型的一种。

在日常生活中,驼背的现象并不少见,它不仅影响形体美观,严重的可使胸廓、肩带发生形变,胸腔变小,影响心肺及消化系统的机能,降低运动能力和健康水平。

驼背与平常站立行走习惯有很大的关系。处于生长发育时期的青少年 , 由于骨骼中无机盐较少 , 骨骼比较柔软 , 如不保持正确的姿势, 很容易形成畸形。例如, 习惯于长时间低着头弯着腰看书的人就容易形成驼背。 所以 , 青少年要养成正确的坐姿和站姿。谈到坐姿和站姿,我国自古便有“站如松,坐如钟”的说法,即站着要像松树那样挺拔,坐着要像钟那样端正,这是很有道理的。另外,行走时也要注意保持身体重心平稳 , 上身正直 , 这样不仅可以预防驼背, 美观大方 , 显得身体健康 , 充满活力。驼背对身体的危害

驼背属于一种比较常见的脊柱变形,往往是由于背部肌肉太弱、松弛无力,导致胸椎后突,引起体态改变。

驼背的人还常伴随着弯腰,这两个姿势会对身体产生不良影响。

1. 压迫心肺